والصحة النفسية هي حق أساسي من حقوق الإنسان. وهي حاسمة الأهمية للتنمية الشخصية والمجتمعية والاجتماعية الاقتصادية.
كذلك فإن تناول طعام صحي متوازن والحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة الرياضة، كل ذلك ينعكس على الصحة النفسية ويؤثر فيها.
الذات الشعورية أو «الأنا» وهي التي تمثل المجتمع في صورته الواقعية.
بعض المفاهيم والمصطلحات التي ترتكز عليها الصحة النفسية
الصمود والتأقلم: هو القدرة على التعافي من الشدائد، إذا كنت مرناً فأنت تمتلك رؤية إيجابية لقدرتك على التعامل مع التحديات والبحث عن الدعم الاجتماعي عندما تحتاج إليه، لذا كلما كنت أكثر قدرة على الصمود كنت أكثر قدرة ليس فقط على التعامل مع الإجهاد ولكن على الاستمتاع حتى في مواجهته أيضاً.
الصحة النفسية الجيدة تلعب دورًا حاسمًا في تحسين الأداء في العمل والمدرسة، وذلك لأسباب عدة منها :
القدرة على التحكم في النفس وضبط السلوكيات والانفعالات.
تعرّف على المزيد حول الصحة النفسية: هناك العديد من الطرق للحصول على معلومات كافية عن الصحة النفسية كالكتب ومواقع الانترنت.
أبعاد نسبية الصحة النفسية تعني أن تقييم الصحة النفسية ليس مطلقًا، وإنما يعتمد على هذه الأبعاد، ويجب أن نأخذ في الاعتبار أن الصحة النفسية يمكن أن تختلف من شخص لآخر ومن ثقافة إلى أخرى
على النقيض، تجارب النجاح والدعم النفسي تساهم في تعزيز الصحة النفسية الصحة النفسية.
تحطيم الوصمة الاجتماعية: التوعية تساعد على تقليل الوصمة المرتبطة بالأمراض النفسية وتشجيع الأفراد على طلب المساعدة دون خوف من الانتقاد.
دعم البرامج الوقائية: من خلال تمويل برامج الوقاية والتدخل المبكر، يمكن للحكومات تقليل تأثير الأمراض النفسية على الأفراد والمجتمع.
توقع استمرار المرض: يرى الكثير من الناس أن المرض العقلي لا يمكن الشفاء منه رغم العلاج.
ومن المعروف أن النشاط العصبي المفرط يمكن أن يقصر العمر، وأن الصحة النفسية الجيدة تساهم في تقليل هذا النشاط.